chia pudding
Czy wiesz, że te małe ziarenka zawierają więcej kwasów omega-3 niż uchodzący za ich skarbnicę łosoś atlantycki? Chia są również znacznie bardziej bogate w wapń niż mleko. Warto więc z nich korzystać!

Chia pudding:
Do szklanki mleka dodajemy 2 łyżeczki nasionek chia i maliny. Mieszamy dokładnie i odstawiamy na noc do lodówki. Można dodać np. odrobinę syropu klonowego jeśli jesteś słodkim łasuchem 🙂
Kolejna malinowa warstwa to:
pól szklanki mleka + 2 łyżki otrębów owsianych + borówki + migdały.

Gotowe 🙂

0

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *