kakaowa nocna owsianka
Owsianki… Któż ich nie kocha? 🙂 To porządna porcję witaminy B6, która poprawi Twoją pamięć i koncentrację. Dzięki owsiance wzmocnisz także swoją siłę fizyczną oraz wydłużysz sobie młodość. Tym razem przedstawiam przepis na owsiankę lekko przypominającą w smaku czekoladę – musisz spróbować!

Składniki (na 1 porcję):

  • 4 łyżki płatków owsianych górskich
  • 1 łyżka siemienia lnianego lub chia
  • 1 łyżka żurawiny lub rodzynek
  • płaska łyżeczka gorzkiego kakao/karobu
  • 250 ml mleka – może być roślinne
  • ulubione owoce np truskawki, maliny (mogą być rozmrożone)

 
Przygotowanie:
Wszystkie składniki umieść w słoiku lub innym zamykanym szczelnie naczyniu. Zalej mlekiem i dokładnie wymieszaj z kakao (aż się rozpuści). Wstaw do lodówki na całą noc. Przed podaniem dodaj ulubione świeże owoce.
 
Smacznego! 🙂
 

2+

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *